Posture™ brique de yoga en bambou

Brique de yoga en bois écologique

Le yoga, issu de l'ayurveda, (médecine millénaire indienne) est avant tout une pratique respiratoire. En effet, la respiration est capitale et chaque mouvements et postures doivent être synchronisées avec votre souffle. Sinon, votre pratique se résumera à une séance de gymnastique ou de stretching.
La brique de yoga ! Conçue en mouse, en liège ou en bois, est un support précieux à la pratique du yoga, une discipline à la fois bénéfique pour le corps et l’esprit. Nos briques de yoga sont fabriquées en bois de bambou naturel, une matière que l’on ne présente plus chez Bamboo Home Store.

Nous vous invitons à découvrir notre blog L’éco Mag, où nous prenons grand plaisir à mettre en avant les bienfaits et usage du bambou au travers de nos articles. Dans la catégorie bien-être et relaxation, découvrez les massages au bambou ! Un des articles les plus populaires de notre blog qui met en avant les bienfaits des massages au bois de bambou. Découvrez tous nos ustensiles et accessoires de bien être en bambou au sein de notre collection dédiée.
À quoi sert une brique de yoga et comment l’utiliser ? Une brique de yoga est un accessoire utile, pour vous faciliter votre pratique. Elle aide essentiellement à l’exécution de certaines postures, tant que vous n'avez pas encore la souplesse requise pour la réaliser correctement.

Dimensions et caractéristique de nos briques de yoga de yoga écologique

• Matière : bambou
• Poids : 700 grammes
• Dimensions : 20*15*6
• Catégorie : sport yoga

Les accessoires pour pratiquer le Yoga

Une séance de yoga peut nécessiter quelques accessoires et ustensiles. Les accessoires vont être différents selon le style de yoga que vous pratiquez. En effet, il existe plusieurs styles de yoga :

1. Le Ashtanga yoga : qui est yoga dynamique relativement physique et sportif. les briques étant réservées aux débutants dans cette pratique.
   

2. Le Hatha-yoga : un yoga où on associe le contrôle du souffle (pranayama) à des postures physiques (asanas), à des mantras et à de la méditation.
   

3. Le Yin yoga : ce yoga doux mais puissant complétera parfaitement vos pratiques dynamiques !
   

4. Le Kundalini yoga : le kuṇḍalinī yoga tire son nom du terme sanskrit kuṇḍalinī, qui, selon cette doctrine, désigne une énergie primordiale qui serait présente en chaque être humain. Ce forme de yoga est certainement le plus mystique de toutes.
   

5. Le Iyengar yoga : ce yoga  à dimension thérapeutique, fût développé et rendu populaire par B.K.S. Iyengar. composé d'asanas (postures) réalisés très précisément et soutenus par quantités d'accessoires (briques, cordes, sangles, bolster) Pour s'adapter à tout types de corps quelques soit sont état, âge et limitations. 

Ces 4 styles de yoga sont les plus répandus. Cependant, vous pourrez entendre parler également du : yoga Nidra ou encore de yoga Aérien (Fly yoga). Tous ces styles de yoga nécessitent les mêmes accessoires à quelque chose près :

• Un tapis de yoga antidérapant 
• Des sangles (très pratique pour réaliser certaines postures de souplesse de manière progressive)
• Des briques
• Un bolster : un genre de cousin plus utilisé dans la pratique du Yin yoga

Pourquoi pratiquer du yoga ?

Au sein de notre équipe nous avons ce que l’on appelle plus communément dans le jargon yogi, un Asthangi. En effet, Raphaël le fondateur de Bamboo Home Store pratique le yoga, plus précisément le Asthanga Vinyasa Yoga. Alors comment ce gros bébé de 1 m 90 et presque 100 kilos est arrivé à pratiquer le yoga ? Voici sa réponse :

Bonjour à tous

Pour répondre à cette question je dirais tout simplement que si tu ne viens pas au yoga, c’est le yoga qui viendra à toi ! Ah ah plaisanterie mise à part, après avoir pratiqué des sports très dynamiques tels que : la boxe Anglaise et le foot en salle, j’ai commencé à ressentir des mauvaises sensations au niveau des articulations. Ce sont des symptômes courans quand on pratique certains sports très cardios et explosifs, surtout lorsque l'on a dépassé la trentaine.

Pour remédier à ces douleurs récurrentes, j’ai compris qu’il fallait que je consacre plus de temps et d’attention à mes étirements avant et après chaque séance d'entraînement. Petit à petit, j’ai compris que ma respiration et mon souffle m’aidais grandement à gagner en souplesse et me permettais de m'étirer de plus en plus.
Les années passèrent, et j’ai dû par la force des choses arrêter toutes ses pratiques en raison d’un emploi du temps chargé, ne me laissant plus beaucoup de temps pour mes entraÎnements.
Étant d’une nature très sportive, je ne pouvais me résoudre à ne pratiquer que du sport en salle de sport, les clubs de fitness étant la seule alternative que j’avais pour faire de l’exercice grâce à leur plage horaire très large et accessible.

Au fil des rencontres et des discutions entre amis, le mot yoga est apparu. Pour ma part j’imaginais le yoga un peu comme l’illustre l'actrice "Arielle Dombale" dans le film "Un ‘Indien dans la ville". En position du lotus, en train de faire “Ouinn Ouinn” toute seule dans une pièce vide.

Pourquoi pas, mais, je me sentais pas trop !

Et c’est là que j’ai eu la chance de rencontrer ma première professeur de yoga qui a su me conseiller et démystifier le point de vue faussé que j’avais du yoga. Elle m’a écoutée et conseillée de pratiquer le Asthanga yoga qui semble être le style de yoga le plus approprié à mes besoins et à mon profil.
Ce fut une révélation ! J’ai pu constater que je pratiquais déjà le yoga inconsciemment. Comme mentionné ci-dessus, à l’époque où je faisais du football, je m’étirais en prenant conscience de ma respiration tout en adoptant des postures qui ressemblaient étroitement à celles que j'ai retrouvais lors de mes premiers cours.
Les bienfaits fûrent immédiats ! J’ai très rapidement perdu les quelques kilos que j’avais en trop, réappris à respirer et pris confiance en moi concernant certaines postures que je pensais ne jamais pouvoir réaliser.
Il y a un principe de vie qui m'a conforté dans mes croyances personnelles et que j’ai retrouvé à travers la pratique du yoga :

Si l’esprit veut, le corps fera. 

Qu'est ce que Ashtanga yoga ?

L'Ashtanga yoga, fût rendu populaire par Sri K.Patthabi Jois et son maître Sri Tirumalai Krishnamacharya 

Il se pratique au lever du soleil pour les puristes dans une pratique appelée Mysore, du nom de son berceau en Inde.

Dans certains cours, la pratique commence par une courte méditation suivie d'un chant d’ouverture rendant hommage à Patanjali. Une fois le chant d’ouverture terminé, la pratique ayant une dimension énergétique, les praticiens peuvent être invités à dédier leur séance à une ou un groupe de personnes qui pourraient bénéficier de bonnes vibrations, à une déité de leur choix ou à une intention qui leur est propre. 

Le début de la pratique commence par une série de salutations au soleil qui est un genre d’échauffement. En effet, l’enchaînement des postures liées aux salutations prépare tout votre corps à rentrer dans votre première série. Une fois toute la série réalisée, vous terminerez par des postures de fermeture suivie d'un mantra et de Savasana pour sortir en douceur de la pratique.
Les avantages du yoga et d'une pratique régulière sont nombreux : amélioration de votre condition physique, renforcement musculaire et plus particulièrement de votre sangle abdominale, amélioration de la circulation sanguine, atténuement voir disparition de certains maux tels que le mal de dos et un regain de vitalité. 

En bref, yoga et bien-être vont de paire

Ci-dessous vidéo de yoga, la première série complète :